2ヶ月の成果。

体脂肪　2,100g減

スゴイですね。我ながら。
会社での食事の前には、野菜ジュースを飲んでから食事に向かうことと、食べ過ぎないって言う程度の食事制限。
好きな物食べてますからね。
これで、これだけ落ちたって言うのは運動量ですかね？

これから先は落ちにくくなるんだと思いますが、無理せず落としていきたいなと思いますよ。

に、しても。
筋肉は付きにくい事に変わりは無い様子。
マンツーマンでのトレーニングもやっていただいてますので、その辺と合わせて楽しんでトレーニングしていこうと思います。

正確には絞らなきゃって感じですね。

ここ最近ジム通いを始めました。
見た目は痩せて見えるささがーですが、体脂肪率はカナリの物。
それを減らして、筋肉付けようというわけです。

早速、脂肪は減ってきていますが、食事も調整してます。
野菜ジュースを飲んでから、昼飯を食べに行ったり。
カロリーを見て食べ物を選ぶようになりました。

夏場には、割れてる腹筋魅せられるでしょうか？